" Виждате ли, най-голямата илюзия, толкова фина, че се изплъзва през пукнатините на вашето мислене, е идеята, че сте отделени от света, който наблюдавате. Но какво ще стане, ако ви кажа, че наблюдателят не стои настрана, гледайки как се случва реалността, а всъщност я създава?
Нека започнем с нещо просто. Когато гледате звездите в нощното небе или чувате шумоленето на листата на вятъра, си представяте, че тези неща съществуват независимо от вашето наблюдение, но звездите, които виждате, не са звездите. Те са преживяването на звездната светлина във вашето съзнание. Звукът на вятъра не се носи някъде отвън. Това е възприятието за движение в полето на вашето съзнание.
Тук се крие парадоксът. Вие не наблюдавате реалността, вие участвате в нея. Вие свивате безкрайното в определеното. Избирате, без да знаете, че избирате. Няма зрение без зрителя, няма звук без слушателя, няма реалност без този, който е наясно с нея. И ето частта, която обърква ума: това, което наричате реалност, е неразделно от начина, по който я наблюдавате. Ако вярвате, че светът е враждебен, заплашителен или механичен, ще го наблюдавате и интерпретирате по този начин. Ще избирате опасността, ще пропускате красотата и ще изграждате разказ, в който наблюдателят, вие, винаги трябва да бъде нащрек.
Но променете възприятието си само малко и същият свят става нещо свещено, мистериозно, игриво. Не светът се е променил, а вие. Виждате ли, наблюдателят не е пасивен. Наблюдателят не е неутрален. Наблюдателят е лещата, през която вселената се опознава, и тази леща, вашето съзнание, оформя това, което се появява. Това не е някаква мистична глупост. То е основано на самата природа на съзнанието. На каквото се фокусирате, то се разширява. В каквото вярвате, несъзнателно го филтрирате. От каквото се страхувате, го привличате. Каквото отхвърляте, му се съпротивлявате. Каквото приемате, го трансформирате.
Сега, запитайте се: Гледате ли на живота през леща на страх или свобода? През разделение или връзка? През осъждане или любопитство? Защото всяко убеждение, всеки етикет, всяка мисъл е акт на наблюдение и всеки акт на наблюдение свива безкрайно море от възможности в едно единствено преживяване, което наричате сега. Така че, ако искате да промените живота си, не гонете външното. Не се борете със света. Не чакайте нещата да се променят. Променете начина, по който наблюдавате. Променете лещата си и светът ще се промени с нея. Не защото светът се е огънал пред вашата воля, а защото най-накрая сте видели това, което е било там през цялото време, чакащо правилния наблюдател да го доведе в полезрението.
Когато виждаме, чуваме или усещаме нещо, често предполагаме, че просто наблюдаваме реалността такава, каквато е, като гледаме филм, който вече се играе. Но истината е много по-дълбока и по-мистериозна. Наблюдението не е пасивен акт, то е творчески. Ние не просто възприемаме нещата, ние им придаваме форма чрез самия акт на виждане. Нашето съзнание не е като камера, която записва външната реалност такава, каквато е. То е повече като художник, който постоянно оформя и оцветява света според нашата перспектива.
Начинът, по който гледаме на света, определя какво виждаме, как го интерпретираме и какво значение придаваме на всяко преживяване. Нашите убеждения, очаквания и мисли не са отделени от това, което наблюдаваме, те активно влияят на процеса. Това означава, че всичко, което преживяваме, не е просто външно събитие. То е отражение на нашето вътрешно състояние, нашата леща, нашето съзнание в движение. Така че, въпреки че изглежда, че просто гледаме света, това, което наистина се случва, е, че участваме в създаването на самата реалност момент след момент чрез филтъра на нашето наблюдение.
Това, което виждате, чувате, докосвате и усещате... Нищо от това не съществува там навън по начина, по който си мислите. Звездите, които гледате в нощното небе, звукът на вятъра през дърветата, топлината на слънцето върху кожата ви. Това не са външни обекти, плаващи в пространството, независими от вас. Те са преживявания, които се случват в полето на вашето съзнание. Светлината от звезда може да пътува милиони години, за да достигне до очите ви, но това, което възприемате като тази звезда, нейното трептене, нейният цвят, нейното присъствие. Начинът, по който виждате света, определя света, в който живеете. Не външните събития оформят вашето вътрешно преживяване, а вашата вътрешна леща оформя как тези събития се преживяват.
Двама души могат да преминат по една и съща улица, да срещнат едни и същи хора и да чуят едни и същи звуци, но да излязат с напълно различни истории за това, което се е случило, защото възприятието никога не е неутрално. То е дълбоко оцветено от вашите убеждения, спомени, обусловеност, страхове и надежди. Ако вътрешният ви свят е изпълнен със страх, ще намерите заплахи там, където няма такива. Ако носите чувство за липса, ще възприемете отхвърляне дори в мълчанието. От друга страна, ако сте закотвени в доверие и откритост, същият свят разкрива красота, възможности и връзка.
Вашите мисли действат като филтър, позволявайки само това, което съответства на вашата текуща система от убеждения, да премине и да се регистрира като реално. Сега вие постоянно избирате и редактирате реалността момент след момент, често несъзнателно. На каквото обръщате внимание, то се разширява, а това, което игнорирате, избледнява на заден план. Това означава, че вашето вътрешно състояние не просто реагира на света, то активно оформя версията на света, която преживявате в момента.
Вашите убеждения, мисли и предположения действат като филтри, които определят коя версия на реалността преживявате от безкрайните възможности, които съществуват. Реалността в своята същност не е фиксирана. Тя е течна, динамична и дълбоко повлияна от наблюдателя. Всеки момент около вас има безброй потенциални резултати, но вашият ум, чрез своето обусловеност, страхове, желания и очаквания, избира един конкретен път, за да стане вашето преживяване.
Този процес е предимно несъзнателен. Не осъзнавате, че като етикетирате нещо като лошо или невъзможно или опасно, ограничавате достъпа си до всички други начини, по които същият момент би могъл да се разгърне. Вашите мисли, преценки и вътрешен коментар не са пасивни. Те са творчески сили. Всеки път, когато вярвате, че нещо е вярно, вашият ум несъзнателно търси доказателства, оформяйки вашето възприятие, за да потвърди това убеждение.
Това е причината хората да могат да живеят в напълно различни реалности, дори когато споделят едно и също пространство, защото те не преживяват самия свят, а по-скоро своята филтрирана интерпретирана версия на него. Колкото по-строги са вашите убеждения, толкова по-тясна става вашата реалност, и колкото по-отворено е вашето съзнание, толкова по-обширно и многомерно става вашето преживяване на живота.
По този начин вашето наблюдение не е просто реакция на това, което е, а избор от това, което би могло да бъде. В човешкия ум има дълбоко вкоренена илюзия, че сме отделени от света, който наблюдаваме, сякаш стоим отвън, гледайки вътре, отделени, изолирани, обективни. Тази илюзия е една от най-устойчивите и убедителни, но тя се разтваря в момента, в който погледнем отблизо природата на преживяването.
Вие не сте отделени от това, което виждате, чувате или усещате. Вие участвате в него. Наблюдателят и наблюдаваното не са две. Те са един непрекъснат процес. Когато гледате цвете, цветето, както го възприемате, не съществува независимо от вашето виждане. Неговият цвят, форма, аромат и текстура възникват само във връзка с вашето възприятие. Без вашето съзнание цветето не е цвете в никакъв смислен смисъл. То е модел на енергия, възможност, чакаща да бъде преживяна.
По същия начин самото ви усещане за съществуване като себе си, отделено от света, е създадено от език, мисъл и културно обусловеност. Вие не сте фиксирана същност, движеща се през статичен свят. Вие сте живата точка на среща, където съзнанието и формата се сблъскват. Това разтваря идеята за мен срещу света и разкрива по-дълбока истина. Няма истинско разделение между субект и обект, вътре и вън, себе си и другите. Те възникват заедно като две страни на една монета, всяка даваща смисъл на другата.
Всяко преживяване, което имате, не се случва на вас, а чрез вас и като вас. Границата, която усещате между себе си и света, не е действителна линия. Това е умствена конструкция, навик на мислене. Веднъж щом тази завеса започне да се вдига, това, което остава, е усещане за единство, дълбока взаимосвързаност, в която всичко е част от един единствен развиващ се танц на битието.
Вашето съзнание не е просто пасивен приемник на света, то е самото огледало, в което вселената вижда себе си. Без това огледало нямаше да има отражение. И без отражението нямаше да има преживяване. Звездите, планините, смехът на децата, болката от загубата, всичко това оживява само когато има някой, който да ги съзерцава.
Може да мислите, че нещата съществуват независимо от това дали ги виждате или не, но това убеждение игнорира основната истина на съзнанието. Нищо не е реално за вас, докато не влезе във вашето съзнание. Дървото, което пада в гората, може или не може да издаде звук, но за вас, докато не го чуете, то просто не съществува във вашето преживяване. Вашето съзнание е лещата, през която цялата реалност става смислена, видима и жива. То не е извън света, нито е просто вътре в мозъка ви. То е пространството, в което както вътрешното...
Толкова често прекарваме живота си, опитвайки се да променим света около нас, преследвайки нови цели, избягвайки стари модели, поправяйки това, което изглежда счупено отвън. Но рядко спираме, за да обмислим, че най-мощната трансформация се случва, не чрез промяна на външното, а чрез промяна на начина, по който го наблюдаваме. Вашето възприятие е като леща, и яснотата или изкривяването на тази леща определя качеството на вашето преживяване.
Ако лещата е замъглена от страх, несигурност или минала болка, светът ще изглежда заплашителен, ограничен и студен. Но когато лещата е ясна, когато съзнанието е закотвено в откритост и присъствие, същият свят става богат на смисъл, красота и връзка. Външният свят отразява вътрешното състояние. Променете съзнанието си и това, което забелязвате, започва да се променя. Това, което някога е изглеждало като хаос, става по-дълбок ред. Това, което някога е било безсмислено, започва да ви говори. Това не е магия, това е възприятие.
Ключът не е да се борите с реалността или да я насилвате да се оформи, а да станете съзнателни за това как я срещате. Една фина промяна в вниманието, момент на истинска тишина може да промени всичко, защото как виждате е неразделно от това, което виждате. И това, което виждате, става животът, който живеете.
Прекарваме толкова много време в търсене на отговори в света, търсейки истината в книги, в гурута, във философии, във външни постижения, забравяйки, че това, което наистина търсим, не е отвън, а тихо чака вътре. Умът винаги иска да поправя, да разбира, да завладява. Но под това неспокойно движение има нещо по-дълбоко, тиха присъствие, тишина, която винаги е била там. Тя не говори с думи, но съдържа цялата мъдрост. Тя не спори или убеждава, но разкрива яснота, когато шумът утихне.
Когато спрем да преследваме резултати и седнем в дискомфорта на незнанието, нещо се отваря. Започваме да усещаме, че това, към което сме бягали, е вървяло до нас през цялото време. Желанието, което изпитваме, не е за нещо ново. То е желание да си спомним, да се върнем към това, което вече е цяло. Това спомняне не идва чрез усилие, а чрез предаване. Не чрез контрол, а чрез доверие.
Светът никога не може да ни даде траен мир, защото светът винаги се променя. Но съзнанието, което наблюдава, което свидетелства, което просто е. То никога не се променя. И веднъж щом разпознаем, че наблюдателят вътре не е отделен от реалността, която търсим, спираме да търсим и започваме да виждаме с нови очи.
Така че в крайна сметка истината не е скрита в някой далечен ъгъл на вселената, нито заключена в свещени текстове или философии. Тя е тихо присъстваща през цялото време, вътре във вас като вас. Наблюдателят, който сте сбъркали като отделен, всъщност е източникът. Светът, който вярвате, че е фиксиран, е течен, оформен от начина, по който го срещате във всеки момент. Когато промените съзнанието си, целият пейзаж на реалността започва да се променя, не защото светът се е трансформирал, а защото вие сте го направили.
Това е поканата да спрете да се опитвате да контролирате това, което се появява, и вместо това да се събудите за този, който вижда. Да разпознаете, че вашето възприятие не е прозорец към реалността, то е реалността в движение. Вие не сте просто във вселената. Вие сте вселената, осъзнаваща себе си, отразяваща се през вашите очи, дишаща през вашето тяло и преживяваща себе си чрез вашето същество. И когато тази истина се установи, не само в ума, но и в сърцето, започвате да живеете не като отделно аз, а като жива присъствие в хармония с всичко, което е. Не търсейки смисъл, а въплъщавайки го. Не преследвайки истината, а ставайки нея."
-- Alan Watts, https://youtu.be/Z2rLVAFbKIk
